phonto 15
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＜元駅員一言メモ＞
こうやって、筋トレして体がデカくなった途端に強きになるやつが学生の時にいませんでしたか？
筋トレはいいぞぉ（二回目）
久々に人間を描いた気がします・・・と言ってもやっぱり動物たちの方が愛着わきますねw


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Reodoeer プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング (オレンジ)
Reodoeer プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング (オレンジ)
Reodoeer

▲自重トレの鉄板アイテム。ぶっちゃけジムに行かなくても腕立て腹筋やランニングだけでも筋トレなら十分です。まぁ本気のガチマッチョになるのならジムにコーチつけた方がいいですけど・・・